1000卡飲食計劃低卡餐

一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十六天
今天是10/1~也是""一千卡飲食計劃"體驗的最後一站了…
也相同的，大概在中午就收到餐點了~
不例外的，也是滿滿一大箱哦~
這次是配送巧克力口味的蛋糕~
因為這是標榜樂活輕食蛋糕，
所以我吃的力時候一點也不會有罪惡感~

大家一定都覺的巧克力口味的熱量一定會更高~對不對?
錯錯錯!!!!!!
這重重又厚實的一大條也才634.5卡而已哦~
分成10等份後，平均一片約63.45卡~
加上滿滿的枸杞、葡萄乾~
更讓人愛死它~~
加上一大杯的藍藻營養補給隨身包~43.5卡

真是超滿點的幸福早餐~
因為要辦事就出一下門~
結果碰上一陣子不見的嬸嬸，
她也看出我有變瘦了哦~
所以就和她分享了""一千卡飲食計劃"的神奇效果!!
沒想到她也睜大眼睛的很仔細聽耶!!
最後，我回到家後就立即把網址傳給她~
http://1000cal.shop.conn.tw/?member=af000031113 ""一千卡飲食計劃"網址
因為我怕我有說明不夠詳細的地方^^
中午也和兒子一起吃了瓜仔雞泡飯(334卡)之後才去睡午覺~
因為這機天老公都加班，等他回來吃晚飯時，我都早已餓荒了~
所以我一定不會錯過樂活輕食蛋糕的點心時間的!!
晚上老公看我吃鮮蔬鮪魚義大利麵335卡時~

又忍不住偷了機口去吃!
真是氣死我了~

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十五天
 
今天還沒天亮就出門去了~
因為需要比較多的体力，加上前一晚才睡二小時…
我怕自已會餓到無法好好工作~
所以就把昨天沒吃的早餐加今天的份，一起帶出門去吃~
樂活輕食抹茶蛋糕2片~133.2卡~

也用隨身瓶泡滿600西西的藍藻營養補給隨身包~43.5卡~
一直工作到下午4點半左右才收工~
因為餓了才喝藍藻營養補給吧~
居然就撐到下午收工，中間也沒感覺到特別餓耶~
回到家就馬上把午餐和晚餐弄熱~
好好拜祭我的五臟廟了~
鮮蔬鮪魚義大利麵335卡

再加上一份黃金焗烤鮪魚薯475.3卡~

最後還有大約一半的義大利麵沒吃完~
因為太撐了…
過了快一小時才又去泡體內環保活菌酵素10.5卡來幫助消化~~
今天實在太累了~
也不想等是否消化了，就倒頭大睡了……
今天吃進肚的熱量約有997.5卡……

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十四天



今天睡的比較晚~
所以早餐沒有吃，就直接準備中午的餐點了~
我現在才發覺，原來咖哩可以有那麼多變化~
不只平常在外面餐館吃到的咖哩豬排外，
還有咖哩蘋果雞287卡的口味耶~~
因為太餓了，所以忘了拍…
等嗑快完時才發現沒拍到…
哎~~
不過味道真的很特別~
雞肉也是像剛煮的那樣嫩~
中午過後，和預約的客人洽淡完~
就又餓了~
當然不可錯過甜點的時光嘍~
樂活輕食抹茶蛋糕1片~66.6卡+體內環保活菌酵素10.5卡

下午去了黃昏市場~
看到好多熟食區的東西…
都不感到興趣了耶~~
這段日子沒碰那些油姿姿的東西，
居然就這麼習慣了~^^
哈哈
所以當晚也幫老公準備了比較清淡一點的晚餐了~~
而我的晚餐是辣炒泡菜饅頭燒546卡~

全麥的饅頭夾上辣辣酸酸的泡菜~
裡頭還有些許的肉未~香味更上一層~
超開胃的~
不到10分鐘就被我吃完了~~
因為太久沒吃辣了…
就把體內環保活菌酵素10.5卡一口氣給灌完了~

今日熱量920.6
我相信!!"一千卡飲食計劃"這真的是最健康也最能長期持續的減肥法了~~
 

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十三天
  
因為"一千卡飲食計劃"的營養師有提到~
“長期”食用均衡低熱量飲食並配合適度運動最有效~
所以我從吃一千卡的日子以來~
每天早上都會配合20~30下的仰臥起坐~
因為不習慣運動，所以目前最多是30下~
比起第一周的10下，已經算好很多了哦~~
我相信繼續搭配運動~
一定可以瘦身成功的~~^^
動一動後，就是吃早餐了~
同樣的藍藻營養補給隨身包~43.5卡+樂活輕食抹茶蛋糕1片~66.6卡~

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十二天
最近好像心理時鐘有正常運作了~
早上都會很早就醒來了~
而且一大早就會"嗯嗯"了哦~
應該是我每晚睡前喝體內環保活菌酵素的原故吧^^
腸子清一清~
肚子也跟著餓了~
享受美好早餐的時間是最快樂的了~
馬上來份藍藻營養補給隨身包~43.5卡+樂活輕食抹茶蛋糕1片~66.6卡~
 

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十一天
 
 
9/23"一千卡飲食計劃"寄來第3周的餐點嘍~^^

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第十天
 
今天和慈濟的師姐們有約~
要前往內政部的兒童之家義剪~
那兒有超多可憐的小孩子…
因為約的時間蠻早的，所以我就直接把早餐裝著帶出門去吃~
早餐  藍藻營養補給隨身包~43.5卡+樂活輕食咖啡蛋糕1片~59.4

到下午一點多才結束…
可能太久沒出去勞動了吧~
累死我了~~
午餐         韓式泡菜蒸飯~363卡+蒟蒻14.5卡

今天中午也沒青菜可加，所以我就放了婆婆自已做的泡菜~
因為本身太愛泡菜，而且天氣也比較熱，
所以就再多加了一些來開胃嘍~

沒想到泡菜飯原本的份量已經超過我的食量了，
再加上我另外加的泡菜後，簡直是撐死我了~~呼~~
所以下午茶點心"樂活輕食咖啡蛋糕"就暫時取消嘍~
因為實在太飽了…
一直到晚上快八點時，
我才去弄今天的晚餐"黑豆瘦肉養生粥~336卡+蒟蒻14.5卡"來吃~

今天這碗的粥明顯黑豆多了許多哦~~
配料超多的~

以後再也不貪心弄那麼大份了~
害我連晚餐也差點吃不完~~
這二天實在是太累了~
我要趕緊去把剛才泡好的"體內環保活菌酵素10.5卡"睡前飲品喝掉~
早點休息了~~ <愛睏ing>   
            
第五天共 841.4卡

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第九天
 
 
今天七早八早就有人打電話來了!!
原來是約下午才要過來試妝的客人~
下午臨時有事所以改早上過來，而且是馬上要過來!!
真是嚇醒我了~害我快從床上跳下來梳洗、化妝~
還好有段距離~所以準備好時她還沒到~
空空的肚子也剛剛咕嚕咕嚕的叫著~~
反正還有時間~我當然先享用我的早餐嘍~~^^
早餐  藍藻營養補給隨身包~43.5卡+樂活輕食咖啡蛋糕1片~59.4

結果才剛吃完咖啡蛋糕，她就到了~~
害我不能好好喝完我的藍藻營養補給所泡的茶…
今天中午我老公很好奇我的菜單是出現什麼餐~
一看到是"輕墩蕃茄羊肉麵"~就一直說我怎麼吃那麼好!!
因為我們二個都超愛羊肉的~
午餐         輕墩蕃茄羊肉麵~295卡+蒟蒻14.5卡

我還是第一次吃羊肉這樣料理的耶~
不但沒腥味~還很嫩喲~
蕃茄也放超多的~
下午茶       樂活輕食咖啡蛋糕1片~59.4卡

今晚是吃粽子~五穀養生粽!!357卡

下午又去參加一場活動~
回來時肚子都快餓扁了~
一進門就馬上拿去電鍋裡蒸熱~
按鈕彈起來時就迫不及待的要吃了~
一時也忘記要先拍照~就直接拿湯匙挖下去了…
所以就變成這樣嘍~

裡面這個吃起來好像是蓮藕哦~
睡前飲品     體內環保活菌酵素10.5卡
            
第四天共 839.3卡

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第八天
  
 早餐  藍藻營養補給隨身包~43.5卡+樂活輕食咖啡蛋糕1片~59.4
            
午餐      地瓜薏仁瘦肉粥~438卡+蒟蒻14.5卡
             健康滿點的粥品~有我愛吃的地瓜和南瓜~

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第七天
 
今天7點就起床吃早餐了~
有史以來最早吃的^^
(不小心被你們知道我是愛睡蟲了~歹勢^^)
早餐  藍藻營養補給隨身包~43.5卡+樂活輕食咖啡蛋糕1片~58.5卡=102卡
 

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第6天
 
第二周/第1天

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一千卡飲食計劃低卡瘦身餐到底好不好吃，菜色如何?
各位直接看網友試吃一千卡飲食計劃低卡瘦身餐(減肥便當)的心得
一千卡飲食計劃低卡瘦身餐~親清試吃第五天
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