新研究/空腹運動減肥效果更好 可消耗更多脂肪

陳淑娟/整理  2010-06-04 12:33:33

歐洲科學家說,空著肚子運動,減肥效果更好。

據臺灣《聯合報》報導,一些研究指出,在體內食物少的時候運動,可以甩掉更多脂肪。
  
研究員發現,比起吃飽的自行車騎士,餓著肚子的騎士所燃燒的脂肪多得多。
  
科學家說,肌肉由碳水化合物提供能量,這是為什麼運動員在比賽前都得吃大量食物。但如果運動前不吃東西,體內沒有太多儲存的碳水化合物,必須燃燒脂肪,可達到減肥效果。

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