瘦子想的跟你不一樣

瘦子想的跟你不一樣- 減肥瘦身必備知識!

作者:大熊

出版社:天下文化

出版日期:2009年04月30日
 

語言:繁體中文 

ISBN:
9789862163221 

裝訂:
平裝

定價:299


優惠價:199
 

優惠期限:2010 年 07 月 12 日止




哪裡買: 
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000031113/exep/prod/booksfile.php?item=0010434043

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瘦子想的跟你不一樣內容簡介

甩掉一個林志玲的男人又來了!

這次,他要告訴你減重、永不復胖的祕密,
原來,想法才是減肥的關鍵,
換顆瘦子的腦袋,你就可以永遠與肥肉說再見!

.用正面思考,就能減肥
.不餓不吃、吃七分飽、飽了就停
.吃東西算熱量,肥肉不上身
.吃得少、活得久,面對美食,淺嚐輒止
.樂於運動,享受運動
.減肥融入生活習慣,讓肥肉永遠不回頭
.每天少吃一口,不知不覺慢慢瘦

  減肥的方法人人知道,但卻是知難行易,號稱胖子國國民減重頭號首領的大熊,這次要複製他的成功瘦身模式,告訴你人人都可以上手的瘦身know how,打破已僵化的胖子思考,幫助你換顆瘦子腦袋,贏得瘦子身材,永遠告別肥胖一族,並且讓肥肉永遠不回頭。

  大熊以過來人身分,先告訴你瘦子腦袋的7個祕密,傳授你簡單的生活哲學與減肥祕訣;並精選5位胖子國國民如何汲取大熊的瘦身觀念,從暴肥到變瘦的減重實錄;以及10道激瘦料理、5條甩肉地圖等實用性的減肥資訊。這是無論胖子或瘦子,都需要的一本書。

作者簡介

大熊

【身高體重】
  183公分,77公斤。上次這個體重數字出現在小學六年級。

【生命轉折】
  失戀後從133減到77公斤。把瘦身經驗分享在部落格,感動數百萬人點閱。

【榮譽頭銜】
  媒體封他「甩掉一個林志玲的男人」,胖子國民叫他「胖子國國王」!

【特殊事蹟】
  第一本著作《請你跟我這樣瘦》引起廣大迴響,蟬聯數週排行榜冠軍。

【人生志向】
  將這本實用又有趣的減肥書獻給全天下跟肥肉奮戰的人,帶領胖子國瘦得健康有形!

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名人推薦

媒體眼中的大熊

  「大熊」鄭又銘具有部落格減肥天王的地位。
《壹週刊》379期

  五十六公斤的肥肉,幫他上了人生最寶貴的一課。
《非凡新聞周刊》128期

  美食達人1年甩肉56公斤
《Smart智富》36期

  在自己減掉一個胖版林志玲後,他也希望幫助更多人減掉更多個林志玲。
《財訊》趨勢贏家專刊Ⅱ

  在大熊幽默的文筆中,減肥變得很開心
「誠品書店」專訪

名人眼中的大熊

  吃出健康,吃出自信。
李李仁(知名藝人)

  真的,你沒看錯,減肥真的不重要。如果你的腦袋中仍不斷地冒出問號,那你一定得看看大熊新書裡〈要瘦,先換顆瘦子的腦袋〉這一章,你將會發現一個人的想法(或價值觀)對肥胖有多麼大的作用,正所謂「攻心為上」。
陳力平(力倫診所院長、品悅纖體中心負責人、肥胖醫學暨家庭醫學專科醫師)

  總是在尋覓有效又有趣的減肥書,好徹底開除婚後增加的幾斤贅肉,筆觸溫和敦厚的大熊,讓像我這般的熟女有了一線曙光。
常玉慧(教育電台「教育好夥伴」節目主持人、台北市家長協會常務理事)

  恭喜FGTOP100瘦身人氣部落客大熊出書了!想要正確及健康的體重管理,千萬別錯過這本瘦身觀念書喔!
張維倫(FashionGuide執行長)

  從思維改變,從面對問題、解決問題的角度,思考到行為的轉變,最適合沒有恆心減肥的你,這本書值得你一看與擁有。
蕭雅云(中國生產力中心顧問與經理)

  大熊的網誌人氣近五百萬,每天有將近一萬人次造訪。我想,網友掛保證就是最好的口碑,祝大熊的新書與網路人氣一樣長紅!
簡志宇(無名小站資深總監)

  希望讀者翻開此書時能有所收穫,不但瘦身成功,還能跟大熊一樣,找回他的健康、自信、青春與活力。
簡怡雯(臺北醫學大學保健營養學系副教授、臺北醫學大學附設醫院臨床營養師、永和社區大學保健營養學講師)

創作者介紹

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